با غلبه بر نا امیدی و یاس انگیزه‌های کاری خود را افزایش دهید

با غلبه بر نا امیدی و یاس انگیزه‌های کاری خود را افزایش دهید


ريشه يابي مشکل

هنگامي که به طور کامل درگير انجام کاري نيستيد و يا به عبارت ساده تر، تعهد قلبي نسبت به انجام کاري نداريد، بواسطه ان تلاشهايتان نيز متمرکز نبوده و پراکنده هستند. در نتيجه نميتوانيد بهترين در نوع خودتان باشيد  بهترين عملکرد را از خود بروز دهيد و اين موضوع ابتدا به خودتان، کارفرما، همکاران و مشتريان شما آسيب ميزند. از استعدادهايتان آن طور که بايد استفاده نميکنيد و تنها زمان را هدر داده و هيچ گونه بهرهوري نيز نداريد. زندگي کاري يکنواختي داشته که تغييري در آن حاصل نميشود، در حالت کلي تنها کاري که انجام ميدهيد تخريب شغلتان است.

در زندگي هر فردي روزهايي وجود دارد که فرد انرژي و احساس هميشگي را ندارد و به قول معروف سرحال نيست. تا اينجا مشکلي وجود ندارد و فرد ميتواند با کمي دقت ريشه ناراحتي خود را بيابد. مشکل از آنجا شروع ميشود که فرد تقريباً تمام اوقات اين حالت را دارد در اينجاست که بايد براي رفع آن تلاش نمايد.

 

آيا واقعاً متمرکز برکارتان هستيد؟

در ذيل به مواردي اشاره شده است که ميتوان دريافت آيا واقعاً متمرکز بر کارتان هستيد يا نه:

 از شرايط شغلي خود رضايت ندارم و تاکنون نيز نسبت به رفع آن هيچ اقدامي انجام ندادهام.

 حس اعتراض و شکايت در من وجود دارد و ميخواهم تقصير را بر گردن سايرين بيندازم يا نگرش بدبينانه نسبت به اطراف دارم.

 هزاران فکر و ايده در ذهنم وجود دارد اما هيچ گاه اقدامي نسبت به آنها نداشتهام.

 بارها شغل و موقعيت خود را تغيير دادهام اما هيچ کدام رضايت مرا جلب نکرده يا تغيير را احساس نکردهام.

 عملکردم به سختي انتظاراتم را برآورده ميسازد يا اصلاً با آن همسو نميباشد.

 در طول روز که مشغول کار هستم ذهن و افکار آشفته هستند و به سختي ميتوانم بر روي کارها و مسئوليتهايم تمرکز نمايم.

 هنگامي که موضوعات مرتبط با کـــــــار پيش ميآيد نسبت به همکاران و مراجعه کنندگان احساس برتري دارم و حرفي براي گفتن ندارم.

 هيچ برنامه اي براي اقدامات بعدي ندارم.

 

خود را تغيير دهيد

چنانچه پاسخ شما به يک يا تعداد بيشتري از سؤالات فوق مثبت باشد لازم است اقدامات سريعي براي اصلاح و تغيير شرايط داشته باشيد.

در ادامه به مطالبي اشاره ميگردد که ميتوانيد براي تمرکز بيشتر بر روي کارها داشته باشيد:

 نگرش و طرز فکر خود را تغيير دهيد. داشتن ديدگاه واقعگرايانه در تغيير رفتار بسيار موثر است.

خود را به شدت درگير کار کنيد و غرق کار شويد. هنگامي که افراد نسبت به چيزي توجه کافي دارند نسبت به آن متمرکز و متعهد هستند. توجه و تعهد مستلزم پشتکار است. فرد در يک شغل حضور داشته باشد اما توجه و تعهد کافي و لازم را نداشته باشد به عبارتي به خود آسيب ميزند. بايد درگير کار باشيد. تمام انرژي و توجه شما بايد در خدمت کار باشد.

 عواملي که انگيزه شما را چند برابر ميکند شناسايي نموده و بررسي نماييد آيا ميتوان اين قبيل عوامل را در رند کاري خود وارد نماييد.

 در هر جايگاهي که قرار داريد يک نکته خوب براي خود بيابيد. در مورد شغل و جايگاهتان مثبت انديش و در مورد داشــــتههايتان شکرگزار باشيد.

 اصول و روش موفقيت کليدي براي خود، کارفرما، همکاران و مشتريان خود را بيابيد. حواس خود را به سمت موفقيت در شرايط کنوني متمرکز نماييد.

 

راهکارهايي براي تغييرات پايدار

در ادامه به ديدگاههايي اشاره ميگردد که بواسطه آنها ميتوانيد تغييرات مورد نظرتان را ايجاد نموده و در مسير موفقيت گام برداريد.

 چنانچه قصد اعمال تغييرات داريد اين کار را با عزم راسخ، اشتياق و تمرکز انجام دهيد.

 انتظارات خود را در حالت تعادل نگاه داريد. با تعيين اهداف ميتوانيد انرژي لازم را فراهم آوريد به شرطي که فعالانه دنبال و پيگيري شويد. همواره بايد اهدافتان را پيش رو داشته باشيد و در جهت آنان سعي و تلاش نماييد البته اين گفته بدين معنا نيست که الزاماً اهداف بايد به مرحله واقعيت رسيده و برآورده شوند. هدف تلاش براي رسيدن به اهداف است.

 درخواست کمک. چنانچه يک الگوي رفتاري خاصي را در نظر داريد و معتقد هستيد تأثير آن از مباحث مربوط به مديريت شغلي بيشتر است در اين خصوص ميتوانيد از يک فرد واجد شرايط و حرفه اي کمک بگيريد.

 

الناز طالب زاد


چاپ | ارسال به ديگران

سایت های مرتبط